Forum jaksiezmotywowac.pl używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych i funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie przystosować stronę do twoich potrzeb. Możesz zaakceptować pliki cookies albo wyłączyć je w swojej przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.
Akceptuję politykę prywatność
Forum motywacyjne
Witaj! Forum motywacyjne - jak się zmotywować, Logowanie Rejestracja

Motywacja do ćwiczeń

#1
Kochani! Chcialam zapytać, jak motywujecie się do ćwiczeń i diety? Chciałabym utrzymać swój plan treningowy i dietę troszkę dluzej niz przez tydzzien :/ zwykle dawalam rade do dnia nagrody. A że nagroda byl zwykle kawalek ciasta to później  juz nie moglam się pohamowac. Co robić? Jakie sa Wasze ulubione sposoby na motywację?
Odpowiedz
#2
Dziennik ćwiczeń i diety! Nawet nie wiesz, jak ciężką karą jest wpisanie do notesu, że zjadłaś 4 kawałki jabłecznika Wink
Odpowiedz
#3
Ja ostatnio mam wrażenie, ze dotychczas tak po swiecie spływało to, że mógłym schudnąćBig Grin A od jakiegoś czasu wszystkie znaki na niebie i ziemi, od za małych koszul w szafie aż po stan mojego konta, sugerują, że powinienem być w tym rozmiarze, co one: żebym schudł, by zmieścić się w koszule i żebym mniej jadł, by w portfelu był haj$$ Big Grin
Zagrywki :D
Odpowiedz
#4
(03-23-2017, 02:01 PM)Giovanni napisał(a): Ja ostatnio mam wrażenie, ze dotychczas tak po swiecie spływało to, że mógłym schudnąćBig Grin A od jakiegoś czasu wszystkie znaki na niebie i ziemi, od za małych koszul w szafie aż po stan mojego konta, sugerują, że powinienem być w tym rozmiarze, co one: żebym schudł, by zmieścić się w koszule i żebym mniej jadł, by w portfelu był haj$$ Big Grin

To znaczy, że motywuje Cię cały świat Big Grin a mi tego brakuje...
Odpowiedz
#5
Kiedyś lajkowałem na insta profile ludzi, którzy wyglądają mniej-więcej tak, jak ja bym chciał Smile i powiem Wam, że szczegóły, które da się zmienić (niestety, włosy nie przestaną mi wypadaćBig Grin ) - zmieniamBig Grin dobre przykłady, marzenia i pewna świadomość "bycia gorszym" bywają budująceSmile oczywiście nie uważam się za gorszego, to tylko skrót myslowySmile
Odpowiedz
#6
Może jak na ten moment dobrym rozwiązaniem będzie brak dnia nagrody?
Wiem, brzmi to strasznie, ale jak nie potrafisz się po jednym kawałku ciastka powstrzymać to to nie gwarantuje że zadziała bo może wziąć Cię nagle wielka ochota na słodkie. Ale musisz być silna! Najlepiej będzie żebyś nie robiła tego sama. Jeśli mieszkasz z kimś to pogadaj i poproś żeby do domu ani w pobliżu Ciebie nie kupował słodyczy ani tym podobnych kusicieli. Powinno pomóc Wink
Odpowiedz
#7
Może nagrodą byłoby nie ciasto ale słodkie owoce? Na przykład borówki z jogurtem naturalnym i cukrem. Confused
Odpowiedz
#8
jogurt naturalny smakuje zupełnie inaczej niż ciasto Big Grin i tego nie zmienicie
Odpowiedz
#9
Ja ostatnio po prostu czuję, że moje ciało potrzebuje ruchu. Wszystkie kości mi się zastały Big Grin to najlepsza motywacja Tongue
Odpowiedz
#10
(08-14-2017, 10:35 AM)agimi napisał(a): Ja ostatnio po prostu czuję, że moje ciało potrzebuje ruchu. Wszystkie kości mi się zastały Big Grin to najlepsza motywacja Tongue

OOO :O Znam to! Ale chociaż czuję motywację, to nie mam czasu na ćwiczenia Sadmogłabym chyba tylko wcześniej wstawać, ale... aż tak zmotywowana to chyba nie jestem Tongue
Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości