Forum jaksiezmotywowac.pl używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych i funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie przystosować stronę do twoich potrzeb. Możesz zaakceptować pliki cookies albo wyłączyć je w swojej przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.
Akceptuję politykę prywatność
Forum motywacyjne
Witaj! Forum motywacyjne - jak się zmotywować, Logowanie Rejestracja

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis - Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

#1
„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” – gdy pragniesz zmiany na lata
Książka autorstwa znanej trenerki fitness jest zdecydowanie czymś więcej, niż tylko banalnym poradnikiem o chudnięciu. Każda osoba zainteresowana zdrowiem i rozwojem osobistym powinna po nią sięgnąć – na pewno zrozumie wtedy, na czym polega jej wyjątkowość!

Kto może zmienić swoje życie

„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” jest poradnikiem adresowanym do wszystkich osób które chcą pokonać nadwagę, ale też do ludzi, którzy chcieliby zdrowiej żyć. Zawiera ona gotowy trzydziestodniowy plan metamorfozy – jadłospis na każdy dzień oraz odpowiednie zestawy ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia są nie tylko opisane, ale również pokazane za fotografiach, co umożliwia ich dokładne odtworzenie. Oczywiście w książce znajdziemy również olbrzymią dawkę motywacji, aby podjąć wysiłek zmiany i wytrwać w swoim postanowieniu pomimo trudności. Każdy trening zajmuje równo pół godziny.  Poradnik można więc nazwać „drukowanym trenerem” – wszystko, czego potrzebujemy, aby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, odnajdziemy na jej kartach. Książkę przyjemnie się czyta, a do tego jest bardzo estetycznie wydana. Zdjęcia posiłków budzą chęć przygotowania ich i zjedzenia jak najszybciej.

Zacząć, wytrwać, być szczęśliwym

Mnóstwo ludzi, którzy próbują schudnąć, obawia się monotonnej diety, składającej się z dań bez smaku oraz nudnych ćwiczeń. Tymczasem przepisy, które znajdziemy w książce, są bardzo ciekawe. Większość dań jest kolorowa i bardzo smaczna (choć oczywiście wszystko zależy tutaj od indywidualnych preferencji). Co ważne, proponowane potrawy są naprawdę sycące – nie grozi nam więc uczucie ciągłego głodu, które jest prawdziwą zmorą wielu odchudzających się osób. Także zestawy ćwiczeń są bardzo zróżnicowane. Trzeba jednak uczciwie przyznać, że niektóre prezentowane przez Ewę Chodakowską ćwiczenia są po prostu trudne – osoby, które od lat nie ćwiczyły i mają kiepską kondycję mogą mieć problem z ich poprawnym wykonaniem. Z drugiej strony to, że nie wszystko przychodzi nam łatwo, może być doskonałym motywatorem dla osób, które lubią wyzwania. Efekty są wówczas jeszcze bardziej dostrzegalne!

Korzyści „pozacielesne” 

Myliłby się ten, kto powiedziałby, że książka Chodakowskiej pokazuje jedynie, jak zmienić swoje ciało, pozbywając się zbędnych kilogramów i cellulitu. Owszem, autorka jest trenerką fitness i poradnik ten zawiera mnóstwo informacji o tym, jak ćwiczyć i się odżywiać, ale… wydaje się, że tym najważniejszym celem  jest coś innego. Poradnik pokazuje, jak zmienić całe swoje życie (stąd tytuł) – nie tylko wygląd. Kiedy zaczynamy ćwiczyć, stajemy się także bardziej wytrwali, pewni siebie i otwarci na innych ludzi. Zaczynamy wierzyć, że wszystko, o czym marzymy, jest w zasięgu naszych możliwości – szczuplejsza sylwetka i zdrowsza skóra są zatem jedynie dodatkiem! Co ważne, książka „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” pokazuje, że nawet pielęgnowane przez lata złe nawyki można zmienić – wystarczy do tego siła woli. Stając się zadowolonymi z siebie i swojego wyglądu, łatwiej nawiązujemy też relacje z innymi osobami i stajemy się po prostu bardziej życzliwi!

Sport i zdrowie odżywianie może stać się Twoim nowym stylem życia. Jeśli marzy Ci się piękna figura oraz więcej radości z życia – pędź do księgarni po ten poradnik!
Odpowiedz
#2
Lefteris też jest autorem tej książki?Big Grin on na pewno zmienił swoje życie z Ewą..Big GrinBig Grin
Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości